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白术配太子参煲汤粥,最适合孩子健脾

2018-05-11

  现在正是春夏之交,孩子老生病。宝爸宝妈都甚是担心,最近孩子怎么了?
  别担心,花宝为大家整理了中医儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授的科学育儿防病攻略。
  许尤佳教授表示,儿科中有80%是呼吸系统和消化系统疾病,想让孩子远离这些常见病,家长要避开育儿误区,学会一些预防方法。
  防病误区不要踩
  孩子生病前,可能会出现口臭或大便难拉、发脾气等变化,家长就要注意了,在这方面容易误入一些育儿误区。
  误区一一出汗就换衣服
  孩子好玩但是玩之后容易满头大汗,有的家长见状就赶紧换衣服。家长对孩子出汗的这种做法,陷入了一个误区。
  许尤佳说,“应该先让孩子停下来,并在没有风扇直吹或空调环境下,用干毛巾擦汗,等孩子凉下来后再换衣服。”
  他提醒家长,不用过分担心孩子因为出汗不换衣服而感冒,但要警惕在激烈运动并且出很多汗之后吹风,这才是孩子最容易受凉的原因之一。“
  另外,孩子睡着之后要注意脖子、肚脐和脚部三个部位保暖。
  误区二睡前吃东西
  不少家长认为,孩子白天不爱吃东西营养不良,有“机智”的家长会在晚上睡前给孩子喂食,或等到孩子睡着之后喂奶。
  孩子睡前进食不仅是个坏习惯,而且在孩子睡着时喂食容易导致孩子吃太饱,会影响消化功能和睡眠质量。
  “孩子的饮食应该少吃多餐,而且年龄越小越要少吃多餐,还要尽量吃比较容易消化的食物。”
  许尤佳还强调,一周岁之后的孩子在白天可以调整到 3- 7餐,一定不要养成孩子睡前或者半夜吃奶的习惯。
  误区三吃营养品长身体
  许尤佳
  广东省中医院儿科主任
  不少家长常常问我小孩要不要吃冬虫夏草、燕窝、鱼胶或者瘦肉水补身体,其实喂养孩子粗茶淡饭是最好的。
  孩子不要吃得太过精细,在不了解孩子的体质和补品功效的情况下乱进补,会适得其反。孩子不想吃的时候不用理他,吃进去的东西能够消化吸收才是营养。
  许尤佳说,很多家长不知道:孩子肠胃调理不好,是诱发疾病的原因之一。想避免孩子反复感冒,建议在孩子 0 - 6 岁时就要培养起合理的饮食,避免乱吃或吃太多导致积食。
  保健有方
  许尤佳医生推荐了几个保健方法,很实用,宝爸宝妈赶紧收藏起来。
  1冷感热感对症下药
  感冒几乎是每个孩子都会遇到的疾病,但很多家长不知道是风热感冒还是风寒感冒,不知道怎么吃药。
  “风寒感冒主要表现为流清涕、畏寒、较少出现高烧而且喉咙没有明显问题、多在晚上或早上咳嗽,或者大便稀烂而臭味较小。”
  许尤佳支招道,这时可以给孩子用藿香正气口服液或九味羌活丸,食疗可以用葱白红糖水。
  “流粘涕或黄涕、咽痛或干畏热,往往伴随高烧,喉咙充血厉害,咳嗽没时间规律或白天多咳嗽,大便颜色较深、较干,或者较稀烂而量少、黏腻且臭味大则是风热感冒的症状。”
  他建议,治疗孩子风热感冒时可以选用银翘散、三九小儿感冒颗粒、小儿豉翘颗粒、小柴胡颗粒健儿清解液、小儿解表颗粒等药品,食疗可以用菊花芦根水。
  2白术太子参煲汤粥能健脾
  “孩子脾胃容易虚弱,很多家长也知道淮山健脾,于是常给孩子吃淮山,殊不知健脾还要分补脾气还是补脾阴。”
  他提醒家长,健脾要区分健脾药材的具体功效,例如淮山是补脾阴,白术是补脾气的。
  平时没生病的时候,对于孩子来说其实用白术配太子参更好,在煲汤时加入10-15g白术和6g太子参,就能达到健脾益气的效果啦。
  孩子感冒发烧腹泻,饮食一定要清淡,不要再喝什么鸡汤肉汤。要想消积开胃,平时给孩子用炒谷芽、炒麦芽和炒山楂水煲水喝。
  3多喝温水并加入保健药材
  “这个季节身体水分丢失过多出现口渴的情况,应当培养孩子多喝温水、少喝冷饮的习惯。”许尤佳说。
  很多家长很头疼小孩不喜欢喝白开水,许尤佳建议可给孩子准备一些青稞水、大麦茶、佛手泡水,或者放点九制陈皮、蜜饯乌梅、无花果,可以根据孩子的口味调整,帮助孩子增加水分的摄入。
  而三岁以上的孩子则可以喝一些半发酵的茶水,例如老的乌龙茶、普洱茶、红茶、铁观音、乌龙茶等。
  独家锦囊
  许医生还就儿童常见病给出了防治贴士——
  1时行疾病(手足口病等)
  ● 应对:适寒温、注意饮食(不过食、不生食、多喝温水)、居室通风、多晒太阳、注意卫生(身体、用品)、不用恐慌、不去人稠密地方;保持消化好及适当清暑热
  2急性支气管炎
  ● 应对:使用中成药止咳药
  用于寒症咳嗽:止咳散、杏苏散、蛇胆陈皮制剂、橘红痰咳液、半夏制剂(如岩果小儿止咳露)、三拗片等
  用于热症咳嗽:肺力咳合剂、安儿宁颗粒、小儿咳喘灵口服液、急支糖浆、蛇胆川贝制剂、川贝枇杷制剂、猴枣散、竺沥胶囊、百咳宁等
  用于寒热夹杂症:小儿葫芦散(橘红、法夏、川贝、全蝎、朱砂、冰片等)、小儿消积止咳口服液(山楂、炒槟榔、枳实葶苈子连翘蝉衣瓜蒌等)、小儿止咳糖浆(杏仁、川贝、麦冬、玄参、胆星、桔梗、竹茹、知母、苏子等)
  常用于用于慢性咳嗽:祛痰止咳颗粒
  调护:生活起居(衣着、睡眠)、情绪等
  饮食:慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等
  食疗方:陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥等
  3小儿腹泻
  ● 应对:
  调整饮食,纠正脱水;加强护理:注意小儿腹部保暖,以免腹部受凉,肠蠕动加快,加重腹泻。
  患儿每次大便后,要用温水洗净臀部,涂些甘油、护肤脂或爽身粉,脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。

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